l'objet vintage

oui mais sur la pointe des pieds pour faire travailler les cuisses et rentrer le ventre pour renforcer la ceinture abdominale......:icon_wink:

Opera;139772 écrit: oui mais sur la pointe des pieds pour faire travailler les cuisses et rentrer le ventre pour renforcer la ceinture abdominale......:icon_wink:

dans une position debout, dans un transport type tram ou métro (en bus ce serait du suicide que de compter sur son équilibre :lol:), je trouve que ça permet un raffermissement complet du tronc et des jambes du moins, j'arrive à garder la ligne en ayant arrêté tout sport (après 10 ans de sport intensif) rien qu'avec cette méthode

la méthode de l'équilibre.....raconte

Opera;139784 écrit: la méthode de l'équilibre.....raconte

alors, debout, sans t'appuyer à rien, avec le transport qui bouge, tu cherches à garder l'équilibre, ce qui fera travailler nombre de muscles : le dos, les abdos, les flancs, le fessier, les cuisses et même les mollets...en plus, les muscles ne sont pas dans une seule situation de stimulation (ventre rentré par exemple) mais subissent différentes stimulations, ce qui est bon pour le muscle

Mekrouda;139755 écrit: au contraire ma grand mère nous menaçait avec :lol:

pour les abdos...tu peux attendre longtemps avant d'avoir des résultats

çà va elle n'est pas passé à l'acte, elle aurait fait un carnage :lol:

J'avais commencé à faire du step et j'ai vite abandonné par manque de temps. Faut que je me remotive lol.

yasmi;139790 écrit: çà va elle n'est pas passé à l'acte, elle aurait fait un carnage :lol:

J'avais commencé à faire du step et j'ai vite abandonné par manque de temps. Faut que je me remotive lol.

elle l'avait mis en pratique conte une femme qui l'avait insulté :anim_verysurprised:

je ne fais plus aucun sport depuis...8 ans déjà!!! j'ai perdu toute motivation, moi qui en faisait 4 fois/semaine