Réagir aux insultes

salam

Je suis tombée sur ce texte, en le lisant je me suis c'est beau tut ça mais c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire:eusa_eh:

Pas évident de se contrôler face à la connerie!

Comment réagir aux insultes

"Personne ne peut abuser de vous verbalement,
sans votre consentement."

Il est difficile d'accepter les insultes, les injures et l'indélicatesse. En général, ce genre de comportement crée une réaction négative presque instantanée chez la personne offensée. Voici quelques approches pour mieux gérer nos réactions face aux insultes :

Ignorez les insultes (pour insultes mineures et/ou isolées)
Si vous réagissez en vous sentant blessé ou furieux, vous détruisez votre paix d’esprit. Par contre, si vous ignorez l’insulte en faisant la sourde oreille, vous vous protégerez contre cette blessure. Donc, s’il s’agit d’une insulte mineure ou isolée, vous pouvez simplement décider d’ignorer celle-ci. Par contre, si la personne continue à tenir des propos déplaisants à votre sujet, si elle persiste à vous couvrir d’insultes alors appliquez une des solutions suivantes.

Prenez la fuite
Si la situation le permet, éloignez-vous physiquement de la personne qui vous insulte. Ceci est une façon simple de diminuer votre exposition à ses attaques. Malheureusement, cette solution est parfois inapplicable parce que fuir pourrait sévèrement vexer une personne importante pour vous. Mais peu importe les circonstances, si des insultes répétitives deviennent un véritable abus psychologique, vous avez toujours le droit de fuir.

Faites semblant d’écouter
S’il n’est pas opportun d’appliquer les solutions précédentes, alors vous pouvez simplement fuir émotionnellement en retirant votre attention à celui qui vous insulte, ceci en prenant soin de faire semblant de l’écouter.

Comprenez la situation de l’autre
Est-ce que vous connaissez toutes les circonstances qui ont poussé la personne qui vous a insulté à agir ainsi ? Non, nous ne connaissons jamais toute la vérité sur ces choses. Il n’est pas question ici d’excuser des gestes répréhensibles, mais plutôt de voir le côté humain derrière ceux-ci. Favorisez votre compréhension en vous disant : “La personne qui m’a insulté devait réellement souffrir pour agir ainsi. Dans les mêmes conditions difficiles, peut-être que j’aurais agi de la même façon“. Ceci contribuera à transformer votre rancoeur initiale en sentiment de compréhension et peut-être même en sympathie.

Apprenez
Beaucoup de circonstances désagréables sont des occasions d’apprendre. Essayez donc de transformer votre épreuve en opportunité. Les insultes qui vous sont faites ont peut-être une parcelle de vérité. Et même si elles sont complètement fausses ; vous pouvez apprendre en observant le contexte qui a mené à ces insultes. Peu importe si vous êtes fautif ou pas, il y a toujours de nouvelles choses à apprendre.

Répliquez avec diplomatie
Lorsque nous sommes insultés, la situation impose parfois que nous répondions (ex. réunions d’affaire, discussions imposées, situations délicates…). Dans ce cas, efforcez-vous d'être respectueux et poli. Si vous manquez de courage pour démontrer ce respect, ou si la personne ne le mérite pas à vos yeux, alors faites-le pour vous-même. Cette marque de discipline vous placera au-dessus de la personne qui vous insulte. Montrez du respect à cette personne ne veut pas dire que vous abandonnez vos positions et vos idées. Cela signifie simplement que vous êtes mieux qu’elle.

Dédramatisez
Est-ce que vous vous attendiez à ne jamais être insulté ? Il est malheureusement normal de temps à autre d’être victime d’indélicatesse. Ça fait partie de la vie en société. Alors, dédramatisez la situation. Ça arrive à tout le monde. Ça vous est déjà arrivé dans le passé et vous avez survécu. Sachez de plus que ça vous arrivera encore.

Limite : ne pas se laisser abuser
Les paragraphes précédents ne suggèrent d’aucune façon qu’il est correct de laisser votre offenseur abuser de vous. Dans certaines circonstances, il est d’ailleurs approprié de répliquer activement (voir le paragraphe numéro six ci-dessus). Mais peu importe la situation, la façon dont vous réagissez face à l’insulte doit être votre décision. En d’autres termes, ne laissez pas votre offenseur déterminer votre conduite. Lorsque vous êtes insulté, le choix de l’attitude à prendre n'appartient à la personne d’autre que vous, et ce peu importe la sévérité de l’insulte.

Conclusion
Lorsque vous êtes blessé par les mots d’un autre, prenez l’attitude du soleil. Le soleil ne s'occupe pas des nuages ou des orages, il ne fait qu’étendre ses rayons partout sans distinction sans se soucier de savoir si ses rayons sont bienvenus ou pas. Imitez donc le soleil, et continuez à rayonner même si on vous offense. Avec cet état d’esprit, vous serez en meilleure position pour continuer à être courtois et diplomate en toutes les situations. Évidemment, vous n’avez pas à laisser qui que ce soit abuser de vous. Lorsque vous êtes insultés, sachez simplement, que c’est à vous d'identifier la bonne attitude à prendre. Cette décision n'appartient pas à la personne qui vous a insulté.

"Les insultes sont une occasion de démontrer
notre discipline personnelle et notre sagesse."

effectivement pas évident de garder son sang froid devant des insultes ou menaces !

au_gré_du_vent;88636 écrit: "Personne ne peut abuser de vous verbalement,
sans votre consentement."

sauf qu'il ne peut y avoir de consentement pour ce genre de comportement, pour moi c'est comme un viol psychologique!

Prenez la fuite
Si la situation le permet, éloignez-vous physiquement de la personne qui vous insulte. Ceci est une façon simple de diminuer votre exposition à ses attaques. Malheureusement, cette solution est parfois inapplicable parce que fuir pourrait sévèrement vexer une personne importante pour vous. Mais peu importe les circonstances, si des insultes répétitives deviennent un véritable abus psychologique, vous avez toujours le droit de fuir.

je pense que c'est ce que l'on fait en général nous les femmes dans la rue ou dans un endroit publique!

Faites semblant d’écouter

impossible pour ma part!

Comprenez la situation de l’autre
Est-ce que vous connaissez toutes les circonstances qui ont poussé la personne qui vous a insulté à agir ainsi ? Non, nous ne connaissons jamais toute la vérité sur ces choses. Il n’est pas question ici d’excuser des gestes répréhensibles, mais plutôt de voir le côté humain derrière ceux-ci. Favorisez votre compréhension en vous disant : “La personne qui m’a insulté devait réellement souffrir pour agir ainsi. Dans les mêmes conditions difficiles, peut-être que j’aurais agi de la même façon“. Ceci contribuera à transformer votre rancoeur initiale en sentiment de compréhension et peut-être même en sympathie.

tous dépend de la personne qui se trouve en face de moi, et sa véritable intention!

Apprenez
Beaucoup de circonstances désagréables sont des occasions d’apprendre. Essayez donc de transformer votre épreuve en opportunité. Les insultes qui vous sont faites ont peut-être une parcelle de vérité. Et même si elles sont complètement fausses ; vous pouvez apprendre en observant le contexte qui a mené à ces insultes. Peu importe si vous êtes fautif ou pas, il y a toujours de nouvelles choses à apprendre.

y a toujours une manière plus subtile que l'insulte pour dire des vérités.

Répliquez avec diplomatie
Lorsque nous sommes insultés, la situation impose parfois que nous répondions (ex. réunions d’affaire, discussions imposées, situations délicates…). Dans ce cas, efforcez-vous d'être respectueux et poli. Si vous manquez de courage pour démontrer ce respect, ou si la personne ne le mérite pas à vos yeux, alors faites-le pour vous-même. Cette marque de discipline vous placera au-dessus de la personne qui vous insulte. Montrez du respect à cette personne ne veut pas dire que vous abandonnez vos positions et vos idées. Cela signifie simplement que vous êtes mieux qu’elle.

c'est ce que je fais en général ou je passe mon chemin!

Dédramatisez
Est-ce que vous vous attendiez à ne jamais être insulté ? Il est malheureusement normal de temps à autre d’être victime d’indélicatesse. Ça fait partie de la vie en société. Alors, dédramatisez la situation. Ça arrive à tout le monde. Ça vous est déjà arrivé dans le passé et vous avez survécu. Sachez de plus que ça vous arrivera encore.

avec du recul c'est ce qu'on se dit mais pas sur le moment meme.

Limite : ne pas se laisser abuser
Les paragraphes précédents ne suggèrent d’aucune façon qu’il est correct de laisser votre offenseur abuser de vous. Dans certaines circonstances, il est d’ailleurs approprié de répliquer activement (voir le paragraphe numéro six ci-dessus). Mais peu importe la situation, la façon dont vous réagissez face à l’insulte doit être votre décision. En d’autres termes, ne laissez pas votre offenseur déterminer votre conduite. Lorsque vous êtes insulté, le choix de l’attitude à prendre n'appartient à la personne d’autre que vous, et ce peu importe la sévérité de l’insulte.

dans certaines situations faut réagir d'une manière plus intelligente, et agir subtilement....et oui la vengeance est un plat qui se mange froid!

"Les insultes sont une occasion de démontrer
notre discipline personnelle et notre sagesse."
[/I]

c'est vrai

ce texte "réagir aux insultes" est "LA COMMUNICATION NON VIOLENTE " .
c'est le légendaire Mahatma GANDHI qui a instaurer cette discipline .
apprendre a gérer la colère,la frustration,la discrimination et l'humiliation que peuvent susciter des préjugés.
la non violence consiste à faire émerger ce qu'il y a de positif en nous.laissons nous envahir par l'amour,le respect,la compréhension,l'appréciation,la bienveillance et l'attention envers les autres, plutôt que les comportements égocentriques,égoistes,avides,haineux,pleins de préjugés,de suspicion et d'agressivité qui dominent la plus part du temps notre pensée.
c'est difficile a appliquer mais on arrive un peu et un peu plus un peu ,on arrive

au_gré_du_vent;88636 écrit: salam

Je suis tombée sur ce texte, en le lisant je me suis c'est beau tut ça mais c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire:eusa_eh:

Pas évident de se contrôler face à la connerie!

Comment réagir aux insultes

"Personne ne peut abuser de vous verbalement,
sans votre consentement."

Il est difficile d'accepter les insultes, les injures et l'indélicatesse. En général, ce genre de comportement crée une réaction négative presque instantanée chez la personne offensée. Voici quelques approches pour mieux gérer nos réactions face aux insultes :

Ignorez les insultes (pour insultes mineures et/ou isolées)
Si vous réagissez en vous sentant blessé ou furieux, vous détruisez votre paix d’esprit. Par contre, si vous ignorez l’insulte en faisant la sourde oreille, vous vous protégerez contre cette blessure. Donc, s’il s’agit d’une insulte mineure ou isolée, vous pouvez simplement décider d’ignorer celle-ci. Par contre, si la personne continue à tenir des propos déplaisants à votre sujet, si elle persiste à vous couvrir d’insultes alors appliquez une des solutions suivantes.

là, pas de souci, quand ça vient d'une personne sans importance pour nous, mais si c'est une personne qu'on connait et qui se permet de nous insulter y a un problème et ça ne sert à rien de fermer l'oeil!

Prenez la fuite
Si la situation le permet, éloignez-vous physiquement de la personne qui vous insulte. Ceci est une façon simple de diminuer votre exposition à ses attaques. Malheureusement, cette solution est parfois inapplicable parce que fuir pourrait sévèrement vexer une personne importante pour vous. Mais peu importe les circonstances, si des insultes répétitives deviennent un véritable abus psychologique, vous avez toujours le droit de fuir.

insultes répétitives c'est à dire absence de considération!!! je ne fuis pas je m'en vais carrément, car qu'est-ce qu'on a à faire avec des gens qui ont si peu d'estime pour nous!!!

Faites semblant d’écouter
S’il n’est pas opportun d’appliquer les solutions précédentes, alors vous pouvez simplement fuir émotionnellement en retirant votre attention à celui qui vous insulte, ceci en prenant soin de faire semblant de l’écouter.

ça ne règle rien

Comprenez la situation de l’autre
Est-ce que vous connaissez toutes les circonstances qui ont poussé la personne qui vous a insulté à agir ainsi ? Non, nous ne connaissons jamais toute la vérité sur ces choses. Il n’est pas question ici d’excuser des gestes répréhensibles, mais plutôt de voir le côté humain derrière ceux-ci. Favorisez votre compréhension en vous disant : “La personne qui m’a insulté devait réellement souffrir pour agir ainsi. Dans les mêmes conditions difficiles, peut-être que j’aurais agi de la même façon“. Ceci contribuera à transformer votre rancoeur initiale en sentiment de compréhension et peut-être même en sympathie.

j'ai l'impression qu'on est dans le monologue, il n'y a aucun échange, on ne fait que spéculer, aqra el kheir fi lakhor même quand il te monte sur la tête...mais réellement, concrètement, comment établir cette communication avec cette personne tellement en colère qu'elle se permet de nous insulter???

Apprenez
Beaucoup de circonstances désagréables sont des occasions d’apprendre. Essayez donc de transformer votre épreuve en opportunité. Les insultes qui vous sont faites ont peut-être une parcelle de vérité. Et même si elles sont complètement fausses ; vous pouvez apprendre en observant le contexte qui a mené à ces insultes. Peu importe si vous êtes fautif ou pas, il y a toujours de nouvelles choses à apprendre.

avec le recul, surement qu'on pourra le faire, mais sous une pluie d'insultes on va pas rationaliser ça!

Répliquez avec diplomatie
Lorsque nous sommes insultés, la situation impose parfois que nous répondions (ex. réunions d’affaire, discussions imposées, situations délicates…). Dans ce cas, efforcez-vous d'être respectueux et poli. Si vous manquez de courage pour démontrer ce respect, ou si la personne ne le mérite pas à vos yeux, alors faites-le pour vous-même. Cette marque de discipline vous placera au-dessus de la personne qui vous insulte. Montrez du respect à cette personne ne veut pas dire que vous abandonnez vos positions et vos idées. Cela signifie simplement que vous êtes mieux qu’elle.

on ne trouve pas la diplomatie dans un tiroir...on ne nait ni ne l’acquiert automatiquement...

Dédramatisez
Est-ce que vous vous attendiez à ne jamais être insulté ? Il est malheureusement normal de temps à autre d’être victime d’indélicatesse. Ça fait partie de la vie en société. Alors, dédramatisez la situation. Ça arrive à tout le monde. Ça vous est déjà arrivé dans le passé et vous avez survécu. Sachez de plus que ça vous arrivera encore.

personne n'est mort d'une insulte, mais beaucoup en perde l'estime de soi

Limite : ne pas se laisser abuser
Les paragraphes précédents ne suggèrent d’aucune façon qu’il est correct de laisser votre offenseur abuser de vous. Dans certaines circonstances, il est d’ailleurs approprié de répliquer activement (voir le paragraphe numéro six ci-dessus). Mais peu importe la situation, la façon dont vous réagissez face à l’insulte doit être votre décision. En d’autres termes, ne laissez pas votre offenseur déterminer votre conduite. Lorsque vous êtes insulté, le choix de l’attitude à prendre n'appartient à la personne d’autre que vous, et ce peu importe la sévérité de l’insulte.

assez marrant, car à lire ce qui a précédé, ça va dans le sens de donner son autre joue quand on a giflé la première

Conclusion
Lorsque vous êtes blessé par les mots d’un autre, prenez l’attitude du soleil. Le soleil ne s'occupe pas des nuages ou des orages, il ne fait qu’étendre ses rayons partout sans distinction sans se soucier de savoir si ses rayons sont bienvenus ou pas. Imitez donc le soleil, et continuez à rayonner même si on vous offense. Avec cet état d’esprit, vous serez en meilleure position pour continuer à être courtois et diplomate en toutes les situations. Évidemment, vous n’avez pas à laisser qui que ce soit abuser de vous. Lorsque vous êtes insultés, sachez simplement, que c’est à vous d'identifier la bonne attitude à prendre. Cette décision n'appartient pas à la personne qui vous a insulté.

conclusion, c'est beaucoup de blabla qui n'apprend pas grand chose, on est des humains, non des astres figés, alors je trouve ce genre de conseils...comment dire??? creux!

"Les insultes sont une occasion de démontrer
notre discipline personnelle et notre sagesse."

les insultes sont l'occasion de savoir qu'on ne peut pas toujours imposer le respect, mais que le respect passe au dessus de tout le reste!!!

salam mekrouda.figure toi que le "..blabla creux.." est loin d'être creux, c'est un apprentissage, et trés long apprentissage !!!
GANDHI , a vecu toute sa vie dans la NON VIOLENCE ,c'est une arme redoutable !
il a liberé son pays sans arme ,sans guerre . il avait sur le dos juste son pagne et ses lunettes ,le strict necessaire ! meme pas de chaussures !

NON ,ce n'est pas du blabla c'est une VRAI discipline ,essaye de la découvrir
je dis bien juste tu découvres :
LA COMMUNICATION NON VIOLENTE .
saha ftourek
saha ftourkoum

la terre;88885 écrit: salam mekrouda.figure toi que le "..blabla creux.." est loin d'être creux, c'est un apprentissage, et trés long apprentissage !!!
GANDHI , a vecu toute sa vie dans la NON VIOLENCE ,c'est une arme redoutable !
il a liberé son pays sans arme ,sans guerre . il avait sur le dos juste son pagne et ses lunettes ,le strict necessaire ! meme pas de chaussures !

NON ,ce n'est pas du blabla c'est une VRAI discipline ,essaye de la découvrir
je dis bien juste tu découvres :
LA COMMUNICATION NON VIOLENTE .
saha ftourek
saha ftourkoum

salam la terre et sa7a ftorek
je dirais juste c'est bien pour ça qu'il n'y a qu'un Gandhi
pour moi, ça reste du blabla creux, car il te dit QUE faire mais ne te dit pas COMMENT le faire : faut être large d'esprit, gentil, attentionné, agréable à vivre, diplomate, calme, et patati et patata, comme si on trouvait ça dans une boite de bonux!