L'ART DE VOIR
Amélioration de la vue par des moyens naturels ? C’est possible !
On peut toujours faire pour soi-même quelque chose pour prendre soin de ses yeux et de sa vue. Il suffit d’apprendre.
L’Art de Voir, le Yoga des Yeux, l’éducation de la vision, l’amélioration naturelle de la vue, toutes ces expressions expriment les principes de la méthode Bates, méthode éducative, développée suite aux recherches du pionnier qui avait la conviction que l’on peut apprendre à améliorer sa vue par des moyens naturels. Ce pionnier était le Dr. William Horatio Bates.
Si nous nous faisons mal à une partie du corps, il est accepté et recommandé de la reposer et ensuite de réapprendre à utiliser ou rééduquer la partie en question afin de le réintégrer dans le mouvement du corps. S’il est possible de rééduquer le corps et le cerveau, selon cette logique, pourquoi ne serait-il pas possible de rééduquer le regard afin de mieux voir ?
Le stress quotidien, l’utilisation excessive de l’écran de l’ordinateur, les activités obligeant la fixité du regard, les préoccupations et les soucis voire notre style et rythme de vie moderne, le manque de conscience que nos yeux ont besoin de se reposer tout comme les pieds et les jambes après une longue marche – aboutissent à un stress visuel qui se répercute dans tout le corps dont les yeux font intégralement parti. Quand le corps souffre, les yeux peuvent souffrir également. Parmi les premières modifications physiologiques vécues lors d’un stress on note le rétrécissement du champ visuel, la dilatation des pupilles et l’immobilité du regard.
Lorsque la vue se brouille, la fatigue oculaire et l’effort de voir s’installent. Puis les problèmes de la vision apparaissent et la santé visuelle est atteinte. Le seul remède proposé actuellement est le port des lunettes ou encore les nouvelles interventions par laser. Bien que les lunettes permettent de voir, elles restent des béquilles et n’améliorent pas les capacités naturelles de la vue, mais vont faire baisser celles qu’elles sont censées améliorer.
Cependant, il est possible d’apprendre à utiliser ses yeux autrement, sans lunettes, pour mieux voir. Ce processus éducatif permet d’acquérir une hygiène visuelle, la conscience du placement du regard, une compréhension de nos réactions devant le stress et l’exploration du lien entre le stress et le regard, le regard et l’esprit, la vue et le cerveau sans oublier le corps et les yeux et le rôle de la posture.
Ces liens nous amènent à explorer notre propre fonctionnement visuel afin de pouvoir transformer les mauvaises habitudes qui se sont installées au fur et à mesure des années en bonnes habitudes.
Ainsi on élimine la fatigue oculaire / visuelle et l’habitude d’effort de voir. On améliore l’état des yeux par une meilleure présence dans le regard et l’esprit. On apprend à détendre les yeux, à regarder sans aucun effort et à retrouver la souplesse de la mobilité oculaire qui permet de bien voir.
