Quelques idées pour faire de 2011 une année épanouie et réussie

Quelques idées pour faire de 2011
une année épanouie et réussie :

· Au lieu de regarder la télévision,
écoutez votre musique préférée les yeux
fermés.

· Glissez-vous dans un bon bain
moussant.

· Faites une pause et prenez une
grande et bonne inspiration abdominale
régénératrice plusieurs fois par jour.

· Prenez une longue et bonne douche -
laissez l'eau chaude détendre les
muscles de vos épaules et de votre dos.

· Jour de pluie ? - Essayez de faire
une sieste.

· Jouez avec vos amis ou vos enfants
- c'est le secret de la jeunesse.

· Découvrez des informations
étonnantes dans une bonne encyclopédie.

· Liez-vous d'amitié avec votre
ordinateur. Ne le laissez pas vous
rendre esclave, mais soignez-le.

· Allez faire vos courses dans un
vrai marché où les paysans vendent le
fruit de leur travail.

· Dansez - même si vous vous
considérez mauvais danseur - c'est une
très ancienne façon d'exprimer la joie
par le mouvement.

· Relâchez vos tensions - soyez
tolérant.

· Permettez-vous une bonne mousse au
chocolat comme dessert.

· Prenez du temps pour vous - pensez
- les pensées sont une source de pouvoir
personnel.

· Faites-vous plaisir de temps en
temps en vous offrant un cadeau à
vous-même.

· Gardez de la distance par rapport
aux problèmes - une bonne santé et un
esprit serein sont les choses les plus
importantes.

· Ne vous complaisez pas dans le
passé et les regrets. Vivez le présent,
planifiez le futur.

· Si vous ne vous sentez pas bien
dans une situation, dites NON.

· N'allez pas dans un hypermarché le
samedi après-midi.

. Autorisez-vous à rêver. Imaginez
des situations agréables et qui vous
arriveront un jour.

. Laissez vos idées se développer.
Prenez du temps pour elles. Et
reportez-les sur une carte mentale


. Associez les membres de votre famille
à vos tâches quotidiennes : faire le ménage
deviendra un jeu (surtout si vous le faites
en musique, en riant et en dansant);
préparer un repas une fête.

. Faites les choses avec amour, c'est
le secret du bonheur

· Soyez patient avec les autres - et
avec VOUS-MEME.

· Restez en contact avec vos vieux
amis et vos anciennes relations.
Retrouvez des ami(e)s sur internet
Envoyez-leur des emails et des cartes de
voeux.

· Ne regardez pas trop les nouvelles
à la TV - lisez plutôt un journal, vous
pourrez ainsi sélectionner ce qui vous
intéresse.


· Portez de vieux jeans bien
assouplis.

· Allez au bord de la mer,
spécialement en automne ou en hiver.
Admirez, respirez à fond.

· Essayez la peinture, la sculpture
ou le dessin.

· Lisez des histoires aux enfants,
observez leurs expressions.

. Jouissez du silence. Le bruit est à
l'origine de beaucoup de dépressions et
de mal-être.

· Améliorez votre sentiment de valeur
personnelle - en passant plus de temps
avec des gens qui vous apprécient.

· Appréciez l'INTERDEPENDANCE dont ce
monde est fait.

· Faites un peu d'exercice avant
d'aller au bureau pour vous sentir plein
d'énergie toute la journée.

· Si vous avez eu une journée
difficile, mangez des pâtes et dînez
tôt. Vous digérerez mieux.

· Éloignez-vous des gens qui aiment
trop la compétition et les défis.

· Un dimanche, restez en pyjama
toute la journée - et oubliez de vous
raser ou de vous maquiller.

· Gardez une attitude positive -
pensez à toutes les bonnes choses qui
vont vous arriver demain.


. Faites suivre ce mail à vos amis
pour leur présenter vos voeux.

il y a quelques conseils que je pratique car j ai fais un peu de menage dans ma tete et dans mon esprit je peux te dire que ca fais du bien

Ouiiiiiiii ! C'est efficace.
Et moi aussi je pratique quelques un et je me sens bien même très bien.