Filets de sole en papillotes

avant hier j ai préparé cette recette que j'apprécie pour sa légèreté
voilà j ai râpé une tomate et deux carottes
dans un bol mettre '4càs d'huile d'olive+ persil hâchè sel poivre cumin ail
et ajouter la tomate et la carotte râpées
prendre une feuille d 'aluminium pour chaque filet de sole
disposer un peu d'assaisonnement (mélange: huile épices et légumes râpés)
fermer la papillote et enfourner une bonne demi heure environ
servir avec des tranches de citron
bon appétit

PS:dans cette photo la sole est à demi cuisson
j'ai oublié de prendre des photos après :unknw::unknw:

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J'aime les recettes au poisson cela semble délicieux merci Amatallahou

Tout à fait c'est trés bon et surtout léger et c'est meilleur pour la santé

le v essayer j'aime bien le poisson :selecto:
merci pour la recette amatallahou :hi:

amatallahou;45292 écrit: Tout à fait c'est trés bon et surtout léger et c'est meilleur pour la santé

:anim_dead::anim_dead:je suis fatiguée de tous jours cuisiné mais vos recettes sont délicieuses *j'aimerai manger à ta table :anim_dead::anim_dead:

fendil;45427 écrit: :anim_dead::anim_dead:je suis fatiguée de tous jours cuisiné mais vos recettes sont délicieuses *j'aimerai manger à ta table :anim_dead::anim_dead:

Sois la Bien_venue :good:
La cuisine est un Art je trouve et pour Réussir IL faut AIMER ce qu'on Fait Si non ça ne marche pas!!:icon_rolleyes: